This Category : うつ日記

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2009.03.12 *Thu

1km

100m x 10本で1km。

クロールで泳いできました。

腕も疲れて今日は本当に全身運動という感じ

今やってみるとこれだけ泳げるもんなんだ

だんだん体力が戻ってきてる実感はありましたが、
ちょっと自信がつきました。

もっとも、帰ってきてすぐバタンキュー

ひと寝しても疲労感がすごいです(苦笑)

今までなら、

できたことだからこれを日課でこなす

とかしようとするところですが、無理はしないようにします

ゆるゆる生活します。

【今日の万歩計】
 5,335歩

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2009.03.11 *Wed

ちょっと読書も

昨夜は中途覚醒で夜中に起きてしまいました。

デジレルですっかり収まっていたのに、
最近時折出ます。なんでかなー。

でも体調はいいので、
プールで泳いできました

うつ波の周期的には今週は調子いいはず。
来週はちょっとくるかも。油断しないこと。

なんてうつ予報ができるようになりましたねぇ。

今日の仙台は久しぶりに雪が舞いまして、
昨日の12℃からいきなり冷えました

仙台の雪も4月までは油断できないのですが、
明らかに昔より降雪量が減っています。

温暖化を実感(--;

あ、久しぶりにちょっと読書ができました!

先月はまったく集中できず、
活字が読めなかったんですが、
しばらくお休みしてたら回復してきたかも。

プールとあわせていい出来事でした。

【今日の万歩計】
 6,387歩

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2009.03.10 *Tue

春眠暁を覚えず?

昨日、やっぱり会社に出した書類が戻ってきたので、
またハンコだけもらいに病院に行ってきました

朝から行ってお昼には帰ってきたのですが、
なぜかいきなり眠くなってしまいました

うーん、さっさと行ってプールに行こうと思ったのですが、
眠くて動けませんでした(--;

昨日はちゃんと寝てるし、なんでだろう。

今日はとても暖かかったので
「春眠暁を覚えず」だったのかな。

だるくなったりはしてないのでよしとします。

【今日の万歩計】
 2,925歩

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2009.03.09 *Mon

秋保温泉

昨夜はちゃんと睡眠薬を飲んで眠れたので、
調子が戻ってきました。

今日はプール休館日ですので、
どうしようかなー

そうだ、秋保温泉行こう

ここ2回はホテルきよ水に行ってるので、
違うところに行ってみよう。

緑水亭

に行ってみた。

・・・

行ってみたら、入り口に

「本日大浴場清掃のため、日帰り温泉はお休みさせていただきます」

ずこっ。

仕方ないので、すぐ近くの

瑞鳳

にしました。
ここも秋保温泉の中では有名どころです。

「露天風呂はえーなー

お湯がちょっとしょっぱい感じ。

空の下でのーんびりお湯につかり、
リラックスできましたー。

こんなのほほんとした感じで生活したいものです。

明日はプール行こう

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2009.03.08 *Sun

開幕戦勝利!



ドキドキ開幕戦。

やっぱり石崎さんはいい監督ですねぇ。
あれだけ選手が入れ替わっても仕上げてきた。

絵に描いたような攻めるホーム、守るアウェーの戦い。

ベガルタが積極的にはしかけてなかったので、
これはプランどおりだったのかな?

ほとんど攻めに回ることはなかったけど、
セットプレーの得点で1-0勝利!

開幕戦勝利は素直にうれしいです。

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2009.03.08 *Sun

睡眠薬飲み忘れたけど、ま、いっか。

初めてお薬の飲み忘れをしました。

泳ぎ疲れて昨夜寝る時間にはうとうとしてしまい、
深夜に何度か起きながら、4時ごろからどうにも眠れない。

「うーん、こんなに疲れているのにどうしてだ?」

と思ったら、枕もとの睡眠薬の飲み忘れに気付きました

でも、そこから飲んだら絶対10時までは寝るなー、
と思ったので飲みませんでした。

抗うつ薬だったら飲みましたけど。

おかげで泳ぎ疲れが全然取れてません

まぁ今日はお昼からベガルタの試合中継見ないと、
で、プールも行けないから、

「ま、いっかー」

となっています。軽いなぁ。

昨日気持ち的にすっきりしたせいですかね。

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2009.03.07 *Sat

一週間ぶりにプール

祝Jリーグ開幕!
でも我らがベガルタ仙台は明日。

今は山形の試合を見てます。
J1の舞台で山形が磐田をリードしている・・・
なんか悔しい。

#仙台と山形は東北ダービーのライバルチーム。
 なのに山形だけJ1に行かれたので非常に悔しい。
 というわけです。

Image412.jpg

チーズてりたまセットでクリアファイルをもらいました

昨夜も夜中に2度ほど起きてしまい、
中途覚醒が出ています。

それでも気分は持ち直してきてます。
強風ですが晴れてくれたので、
一週間ぶりにプールに行けました。

いつもマックはコーヒーかシェイク飲むだけなんですが、
たまにはハンバーガーでも食べようかな、
とお昼をマックで食べました。

いつ以来かな?んー、懐かしい味。

列が店外まで、親子連れで大盛況でした。
不況でもマックは強し。

帰ってきてから疲れてちょっと寝てしまい、
今に至ります。

やっぱりプールに行けて気分がさっぱりしました。

これで夜もぐっすり寝られると良いのですが~。

【今日の万歩計】
 5,862歩

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2009.03.06 *Fri

うーん、眠れず

昨夜は11時半には寝たはずですが、
1時、3時、5時と2時間おきに起きました。

おかげで寝た気がしません。
眠い・・・

デジレル飲み始めてから、
一番ひどい中途覚醒です。

なんでかな。

夜からずーっと雨が降り続いて、
気分も晴れません

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らん(♂)

Image332.jpg
■犬種:ミニチュアダックス
■身長:胴長い
■股下:短い
■体重:重い(8.75kg)
■生息地:彼女の実家



管理人プロフィール

ひろせん

Author:ひろせん
■職業:SE(システムエンジニア)
正確にはネットワーク系なのでNE
■年齢:32歳
■出身地:仙台市
■生息地:千葉県→仙台市
■好きなこと:
ドライブ、水泳、自転車、スポーツ観戦(サッカー・野球・クルマ)、旅行、カメラ
■好きな食べ物:
スイーツ、パン、麺類
■好きなもの:
わんこ、ピカチュウ等々
かわいいもの
■好きなチーム
J2:ベガルタ仙台
セ:中日ドラゴンズ
パ:東北楽天ゴールデンイーグルス
■ステータス:
(2009年)
2009年1月上旬、審査が通過し、自立支援医療受給者証を取得。同1月中旬、審査が通過し、精神障害者保険福祉手帳を取得。精神障害者3級の認定を受ける。
(2008年)
彼女と千葉で同棲している2008年4月にうつ病と診断される。同5月から会社を休職中。同10月から彼女の実家で生活。同11月に千葉の住居を引き払う。同12月初頭に障害者自立支援法ならびに精神障害者手帳を申請。OD事件を機に、12月25日より僕も彼女も互いの実家でそれぞれ生活中。











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