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2008.11.23 *Sun

うつになるって、どうなるの(4)

前回、入眠障害についてお話しました。

同じく睡眠障害には、もうひとつあります。

眠りについたのに、朝早く、あるいはまだ丑三つ時か、
というような時間帯に目が覚めてしまうのです。
これを

中途覚醒

といいます。

午前3時に起きたりすると、自分のことながら、

「勘弁してくれっ

という感じです。

中途覚醒では起きたときにも2種類あります。

「まだ眠気があり、うとうとするとき」
「もうすっかり目が冴えてしまうとき」

前者は感じとして調子が悪いときで、
また二度寝したりすることがあります。

後者は感じとして調子が良いときで、
目が覚めてからそのまま起きてるので、
十分な睡眠が取れてないせいか、
疲れやすく、一日が長く感じます。



入眠障害と中途覚醒については、
一緒に出ることもしばしばあります。

最初は入眠障害だけでしたが、
次第に両方が一緒になって、
ホントに疲れてるのに、眠れない、
だから疲れが取れない・・・。

お昼を食べた後なんかは耐え切れず、会社の
トイレの個室で居眠りしてしまうこともありました。

うつ治療に入ってから、調子が良いときは、
入眠障害はなく、中途覚醒のみで5時とかに
すっきり目が覚めてお散歩したりしてました。

現在も中途覚醒はずっと続いていますが、
入眠障害は調子が悪い、または考え事をしてる
ような状況では出ます。



睡眠障害なので、睡眠薬はもちろん出されています。
睡眠薬には効く時間の長さで、

超短時間型→短時間型→中間型→長時間型

で大別されます。先生に表を見せられましたが、
タイプによって、メーカーもいくつか出してたりするようです。

僕は短期型を使用しています。

一時期、ひどいときには、睡眠導入剤も飲み、
中時間型に切り替えたりしてみたのですが、
体質的に合わないようで、短期型を飲んで取れる
睡眠時間とまったく変わらなかったので、
相談して元に戻してもらいました。

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らん(♂)

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■犬種:ミニチュアダックス
■身長:胴長い
■股下:短い
■体重:重い(8.75kg)
■生息地:彼女の実家



管理人プロフィール

ひろせん

Author:ひろせん
■職業:SE(システムエンジニア)
正確にはネットワーク系なのでNE
■年齢:32歳
■出身地:仙台市
■生息地:千葉県→仙台市
■好きなこと:
ドライブ、水泳、自転車、スポーツ観戦(サッカー・野球・クルマ)、旅行、カメラ
■好きな食べ物:
スイーツ、パン、麺類
■好きなもの:
わんこ、ピカチュウ等々
かわいいもの
■好きなチーム
J2:ベガルタ仙台
セ:中日ドラゴンズ
パ:東北楽天ゴールデンイーグルス
■ステータス:
(2009年)
2009年1月上旬、審査が通過し、自立支援医療受給者証を取得。同1月中旬、審査が通過し、精神障害者保険福祉手帳を取得。精神障害者3級の認定を受ける。
(2008年)
彼女と千葉で同棲している2008年4月にうつ病と診断される。同5月から会社を休職中。同10月から彼女の実家で生活。同11月に千葉の住居を引き払う。同12月初頭に障害者自立支援法ならびに精神障害者手帳を申請。OD事件を機に、12月25日より僕も彼女も互いの実家でそれぞれ生活中。











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