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2008.12.30 *Tue

100点への道も10点から

「社会復帰は…できるのかな?」

としていたタイトル説明文を変更しました。

先日のODをきっかけに、
考え方が変わったからです。

最終目標は社会復帰。
また正社員として、普通に働くこと。
自立すること。

そこは変わりません。

でも、今は何もできない。

社会復帰という最終目標を100点とすれば、今は0点。

いきなり0点から100点を取るのは無理があります。

そんな大きすぎる目標が常に念頭にあり、
結果として、また自分で自分を苦しめていました。

そこに気付けたので、
まずは10点ぐらいを目標にします。

できることから、始めます。

「まずは普通に動く体を取り戻すこと」

うつになってごろごろ動かず、
筋肉が衰えた体を鍛え直します。
増えた体重、脂肪を落とします。

ということで、今日もお散歩マック実施。

【今日の万歩計】
 5,616歩

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COMMENT

年末ですが慶賀
はじめまして。

鬱ってのは、治そうと思っても治らないし、でも、治そうと思わないと決して治らないものです。
脱・鬱ブログを指向しはじめたとのこと、まずはお慶び申し上げます。

ここで、禁句をひとこと。
「がんばれ」
応援しております。
2008/12/30(火) 22:32:09 | URL | ストラグラー #- [Edit
コメントありがとうございました。
コメントいただきありがとうございました。
自分もリンクさせていただきます。
様子見て医者にいってみたいとおもいます・・・。段々感情が制御できなくなってきてるようで不安なので・・・。
2008/12/30(火) 23:03:39 | URL | パパ #- [Edit
■ストラグラーさん
はじめまして。よろしくお願いいたします。

うつ病診断から8ヶ月、彼女にも苦しい思いをさせて、僕自身もようやく「脱うつ」に向けて歩き出せたように感じています。

心なしか、苦手な「がんばれ」も前ほどプレッシャーに感じない気がします(^^)
2008/12/31(水) 09:47:57 | URL | ひろせん #1.UDGzbM [Edit
■パパさん
パパさん。
パパさんが特別おかしくなったわけではありません。皆うつになるときの前兆が既に出始めています。

早めに治療を開始したほうが、回復も早くなると先生に言われたことがあります。

まず、心の苦しみを病院ですべて吐き出して、気持ちを楽になさってくださいね。
2008/12/31(水) 09:53:30 | URL | ひろせん #1.UDGzbM [Edit
ありがと
ご相談のっていただきましてありがとうございました^^今年も後僅か・・・来年こそは良い年迎えられればと思います。
ひろせんさんも良い年になるよう心より願っています。
2008/12/31(水) 18:44:44 | URL | パパ #XA9soVj. [Edit
■パパさん
いえいえ、とんでもないです。
まだまだ僕もうつの只中にいる身ですから・・・。でもだからこそ、よくわかります。

僕もパパさんの2009年が今年よりもよい年であるようお祈りしております。
2008/12/31(水) 23:08:14 | URL | ひろせん #1.UDGzbM [Edit

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らん(♂)

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■犬種:ミニチュアダックス
■身長:胴長い
■股下:短い
■体重:重い(8.75kg)
■生息地:彼女の実家



管理人プロフィール

ひろせん

Author:ひろせん
■職業:SE(システムエンジニア)
正確にはネットワーク系なのでNE
■年齢:32歳
■出身地:仙台市
■生息地:千葉県→仙台市
■好きなこと:
ドライブ、水泳、自転車、スポーツ観戦(サッカー・野球・クルマ)、旅行、カメラ
■好きな食べ物:
スイーツ、パン、麺類
■好きなもの:
わんこ、ピカチュウ等々
かわいいもの
■好きなチーム
J2:ベガルタ仙台
セ:中日ドラゴンズ
パ:東北楽天ゴールデンイーグルス
■ステータス:
(2009年)
2009年1月上旬、審査が通過し、自立支援医療受給者証を取得。同1月中旬、審査が通過し、精神障害者保険福祉手帳を取得。精神障害者3級の認定を受ける。
(2008年)
彼女と千葉で同棲している2008年4月にうつ病と診断される。同5月から会社を休職中。同10月から彼女の実家で生活。同11月に千葉の住居を引き払う。同12月初頭に障害者自立支援法ならびに精神障害者手帳を申請。OD事件を機に、12月25日より僕も彼女も互いの実家でそれぞれ生活中。











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